今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 朝起きると、まずパジャマのままでストレッチヨガと若干の筋トレをする。名付けて「自己流７分体操」。これをし始めて、もうかれこれ３０年以上になるだろうか。若い頃あまり体調の良くない時期があって、たま…

今週のお題「朝ごはん」 基本、朝ごはんは食べない。もう長〜い習慣になっている。世にプチ断食が推奨されて久しいらしい。私の場合は、意識的に断食しようというわけだったのではなくて、自分の身体の声を聞いていたら、いつしかそうなっていたということ。…

耳鳴りのことでお医者さんに行ってきた。チューリッヒ大学病院である。いろいろ興味深かったので、経緯を書いてみようと思う。 まず、こちらには日本の国民健康保険のような制度はない。各自が民間の保険会社の保険に加入するシステムだ。保険会社も様々ある…

今週のお題「マイルーティン」 朝の時間を少しばかり「走り」に当てて１０数年になる。その日の都合によって、毎日とはいかないが、だいたい週に３回から４回は走っている。活動柄、けっこうメールのやり取りがあったり書くことがあったりするので、コンピュ…

今週のお題「眠れないときにすること」 人生のおよそ３分の１近くは、眠りの中で過ごしている。考えてみると不思議なことだ。言ってみれば、多くの時間を無意識の世界で過ごしているわけだ。そして、この時間は本当に大切な時間である。眠っている間に、心と…

今週のお題「好きなスポーツ」 こちらは、スイス時間２１日の夜。このテーマであれこれ考えて、いざコンピュータに向かったら、テーマが新しくなっている。日本では日付が変わって２２日に。たぶん、夜中に切り替わったのだろう。けれども、そのつもりでいた…

人の気質のひとつにHSPという定義があるのを知った。きっかけはこうだ。アマゾンは、よくお勧めの本の情報を送ってくる。その一冊がHSPのパートナーを持った人の本だった。それで、HSPとは何だろうと調べてみたのだ。まず、この言葉はHighly Sensitive Perso…